Skip to main content
г. Санкт-Петербург
Средний проспект ВО, 2В
Пн-Вc: с 08:00 до 21.00

Как убрать живот после родов

Содержание

После родов многие женщины сталкиваются с тем, что их живот выглядит обвисшим. У одних девушек тело быстро возвращается в прежнее состояние само по себе. Остальные переживают из-за перемен и ищут способы вновь сделать живот плоским и аккуратным. В статье мы рассмотрим, почему после беременности силуэт не всегда возвращается в дородовое состояние. Вы узнаете, какие эффективные методы помогают убрать лишние килограммы и обрести уверенность в себе.

Почему после родов живот остается большим

Живот увеличивается в течение всей беременности. Это естественный процесс, который происходит из-за роста ребенка. Еще одна причина: природой задумано накапливать жир как источник энергии для малыша. Матка тоже увеличивается в размере: ее вес становится гораздо больше, чем раньше. Постепенно растягивается брюшная полость, которая в какой-то момент становится похожей на воздушный шарик. Когда малыш появился на свет, этому участку требуется достаточное время, чтобы вернуться в прежнее состояние.

Вот еще несколько частых причин:

возникают проблемы с тонусом мышц;
в клетках становится больше влаги из-за изменений обмена веществ;
внешние покровы и мышцы растягиваются и деформируются.

Что происходит с телом после родов

В первые дни тело женщины выглядит так, словно она до сих пор беременна. Но со временем формы возвращаются в норму. Вот как это происходит:

Первая неделя.

Матка еще не успела уменьшиться до прежнего размера, но уже стала постепенно сокращаться.

Вторая неделя.

Живот становится меньше, но остается выпуклым.

Третья-пятая неделя.

Мускулатура приходит в тонус, обмен веществ нормализуется. Это способствует снижению веса.

Шестая-двенадцатая неделя.

В большинстве случаев тело приобретает прежнюю форму или близкую к ней.

Иногда молодые мамы сталкиваются с неприятным состоянием, которое называется «диастаз». Прямые мышцы живота расходятся, и между ними образуется промежуток. Диастаз может быть следствием многоплодной беременности или большого веса малыша. Обычно он проходит сам в течение года. Но, если мускулатура продолжает расходиться, диастаз может серьезно навредить здоровью. У девушки появляется высокий риск развития грыжи и опущения внутренних органов, поэтому ей нужно обратиться к хирургу.

Питание после родов

Грудное вскармливание играет важную роль в восстановлении фигуры. Каждый день на выработку молока организм тратит около 500-600 калорий. Это помогает постепенно похудеть естественным образом.

Голодание или строгая диета могут нанести вред здоровью кормящей мамы. Они лишают ее витаминов, минералов, важных элементов. Резких ограничений в питании стоит избегать. Рацион должен быть сбалансированным — с белками, жирами, углеводами. Питаться нужно часто, но маленькими порциями. Это способствует качественному усвоению пищи, помогает контролировать вес. Если в течение дня появляется чувство голода, можно перекусить йогуртом без добавок или фруктами. Переедание только приведет к лишним килограммам.

Вот еще три совета по правильному питанию:

снижайте потребление сладких продуктов;
включайте в рацион больше белков, чтобы восстанавливать мускулатуру;
соблюдайте питьевой режим, употребляйте достаточное количество воды.

Следуя этим рекомендациям, вы ускорите процесс своего восстановления.

Как уменьшить живот в домашних условиях

Существует несколько эффективных техник для использования в домашних условиях. Они помогут подтянуть мышцы, уменьшить объем талии.

Добавить физические нагрузки

Сразу после появления малыша маме подойдут легкие упражнения: прогулки, аккуратная растяжка. Более интенсивные тренировки допустимо подключить через один-два месяца, но только с разрешения врача.

Использовать утягивающее белье

Если мышцы брюшного пресса сильно расходятся, врач может предложить девушке носить бандаж. Утягивающее белье поможет сгладить несовершенства фигуры, но не будет способствовать похудению. Бандаж поддерживает связки, пока они не станут крепче.

Делать массаж

К массажу разрешается приступить через неделю, если роды прошли вагинальным путем. Профессиональный и самомассаж улучшают тонус, общее состояние кожи. В сочетании с правильным питанием и физической активностью они положительно влияют на фигуру, делают силуэт более подтянутым.

Домашние методы могут помочь улучшить состояние, но помните, что тело восстанавливается постепенно. Кожа растягивалась долгие месяцы, поэтому не может вернуться в прежнюю форму моментально. Первые результаты вы увидите через пару месяцев, но весь цикл реабилитации может занять до года. Не сравнивайте себя с другими девушками — у кого-то вес уходит быстрее, у кого-то медленнее.

Запишись на прием прямо сейчас!

Оставьте свой номер телефона, и наш администратор запишет Вас на прием в клинику.

Введите Ваше имя
Введите Ваш телефон

Хирургические методы

Теперь мы рассмотрим более кардинальные способы, которые помогают женщинам восстановить прежнюю фигуру. Важно: обратиться к хирургу стоит, если от момента родов прошел минимум год, а грудное вскармливание завершено.

Абдоминопластика

При выраженном жировом фартуке избавиться от него можно только с помощью абдоминопластики. Это хирургическая операция, которая помогает вернуть подтянутый силуэт, скорректировать растянутые ткани.

Существует два вида операции:

1) Классическая абдоминопластика

— работа со всей передней брюшной стенкой. Врач перераспределяет ткани как в верхнем, так и в нижнем отделе живота. Во время операции ушивается диастаз и растянутые мышцы.

2) Миниабдоминопластика

— более щадящий вариант. Метод выбирают при небольших излишках жира или его локальных скоплениях.

Липосакция

Во время операции в проблемную область вводятся маленькие трубки, которые высасывают лишний жир. Хирург может использовать разные методы: вибрацию, ультразвук или лазер. Процедура занимает от 1 до 3 часов в зависимости от объема работ, количеств обрабатываемых зон. В реабилитационный период важно ухаживать за кожей, носить компрессионное белье, избегать физической активности. При соблюдении всех рекомендаций эффект липосакции сохраняется навсегда.

Безоперационные методы подтяжки

Те, кто отказывается от хирургического вмешательства, могут обратиться к безоперационным технологиям.

RSL-скульптурирование

Аппаратная технология, которая сочетает виброкомпрессию с воздействием красного света. Виброкомпрессия ускоряет движение жидкости, улучшает циркуляцию. Свет с длиной волны 650 нм стимулирует выработку коллагена.

Как работает:
  • Сферы аппарата создают вибрации, которые похожи на интенсивный массаж. Они активизируют обменные процессы.
  • Красный LED свет стимулирует фибробласты, после чего в организме начинает синтезироваться новый коллаген.

RSL-скульптурирование не доставляет боли, используется даже при грудном вскармливании. Главное преимущество процедуры в том, что она улучшает упругость внешних покровов. Из минусов — не убирает излишки жира.

RF-лифтинг

Игольчатый RF-лифтинг помогает подтянуть живот, сделать его более упругим, сгладить неровности. Во время сеанса тонкие иглы вместе с радиоволнами прогревают ткани изнутри, что запускает процесс активного обновления. Уменьшается дряблость, кожа становится плотнее, а контуры подтягиваются.

Как работает:
  • иглы создают микропроколы и проводят тепло вглубь тканей;
  • коллагеновые волокна сокращаются, подтягивают поверхность;
  • начинается активное обновление клеток;
  • живот становится более упругим.

Игольчатый RF-лифтинг подходит для всех типов кожи. Из минусов — результат виден не сразу, требует нескольких сеансов. Если у пациентки выраженный лишний вес, то эффект может быть слабым.

Коллагенотерапия

Эта инъекционная технология направлена на восстановление тонуса, тургора кожи. Врач вводит пациенту микронизированный коллаген I типа — белок высокой очистки. Благодаря ему клетки начинают активно вырабатывать собственный коллаген. Коллагенотерапия насыщает дерму необходимыми веществами, заполняет пустоты, разглаживает поверхность.

Как работает:
  • врач вводит стерильный микронизированный коллаген;
  • вещество активирует клетки, которые начинают вырабатывать новые волокна;
  • кожа начинает выглядеть более молодой и упругой.

Эффект можно заметить почти сразу — через три-пять дней. Из минусов — требует нескольких визитов в медицинский центр.

Лазерная шлифовка

Аппаратная технология помогает уменьшить видимость растяжек, улучшить текстуру. Лазер воздействует на глубокие слои.

Как работает:
  • лазерный луч попадает в ткани, разрушает старые клетки;
  • новые клетки начинают синтезироваться и улучшать текстуру кожи;
  • коллаген и эластин начинают вырабатываться.

Процесс восстановления может занять несколько дней, а новый коллаген будет синтезироваться до шести месяцев.

Криолиполиз

Метод замораживания жировых клеток с помощью холода. От воздействия они разрушаются, а затем естественным образом выводятся из организма.

Как работает:
  • аппарат охлаждает ткани до низкой температуры;
  • это разрушает жировые клетки;
  • жир постепенно выводится из организма.

Из преимуществ технологии — восстановление происходит быстро. Из минусов — подходит только для пациентов с умеренным лишним весом.

Каждый способ имеет особенности. Выбор конкретной технологии зависит от потребностей пациента и его состояния.

Избавление от живота после родов в клинике ForMe

Наша клиника находится в Санкт-Петербурге, в районе Васильевского острова. Мы предлагаем только современные и эффективные методы коррекции фигуры. Врачи клиники используют только сертифицированное оборудование, следят за безопасностью процедур. На консультации специалисты помогут подобрать лучший метод. Для того чтобы записаться на прием или узнать цены, позвоните нам по телефону или приходите лично. Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00.

Статью проверил научный руководитель
Демченко Юлия Валерьевна
Заведующая отделением косметологии, врач-косметолог, дерматовенеролог

Записаться!

Запишитесь на приём или задайте вопрос Online. Мы обязательно свяжемся с вами.

Другие статьи

    1 1 1 1 1
    Рейтинг 5.00 (1 голос)